Witam, jestem nowy i raczej takim "greenhornem" jeśli chodzi o poruszane kwestie na temat żywienia, suplementów itp. itd. :) 1. Wiek: 16 lat 2. Waga: 66 kg 3 Wzrost: 183 cm 4. Wymiary: - Biceps: 30 cm - Udo: 49 cm - Talia: 76 cm 5. Staż na siłowni: 1 rok i 3 miesiące chyba. 6. Cel: Przyrost masy 7. Brane suplementy/odżywki: Trec Monohydrant [...]
co myślicie o tym połączeniu ? mass xxl 2 kg i TREC Cm3 180 kaps./1250mg. mozna tak?? dieta mam ale i tak musze gainer a kasy mam tyle ze akurat mi starczy na ten zakup. tzn mass xxl mam juz tylko dokupić cm3 180 caps. a moze zamias te cm3 to dac creatine micronized ?
Witam. obecnie jestem w wojsku. przed wojskiem ćwiczyłem jakieć 6 miesięcy potem miałem przerwe 8 miesięćzną a teraz ćwiczę już 2 miesiące. Waga - 65 kg Wzrost - 174 cm Ob. bic. - 35 cm Ob. przedramienia - 24 cm Jestem dosyć dobrze wyżeźbiony. Oto mój plan treningowy: PONIEDZIAŁEK Klatka - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie - 12,10,8,6 - [...]
Witam, wczoraj kupiłem sobie pierwsze suplementy w moim życiu, Creatine i Mass XXL Trec`a. Na opakowaniu jest napisana dawka jaką należy zażywać, poczytałem i wyszło mi że kretki i mass xxl starczy mi na +/- 20 dni. I tu jest moje pytanie czy moge sobie zmniejszyć dawki? Bo nie zabardzo stać mnie żeby co 20 dni wydawać 100 zł.
[...] znalazlem: - Pvl Mutant Mass 6.8 kg za 179 zl w promocji sfd - Optimum Serious Mass 5.5kg za 125 zl takze na sfd. - Fitmax Mass Active 5kg za 170 zl na sfd - mass xxl trec 4.8 kg za 150 zl na sfd - Olimp - Profi Whey Mass 4kg za 150 zl na sfd - Gain Bolic 6000 4kg za 103 zl na sfd Jakie inne gainery moge kupic jeszcze o popdobnej wadze i [...]
[...] najpierw bralem activita massive gainer, zjadlem 6 kg i nie bylo zadnego efektu.Teraz zjadłem 4 kg gain bolica i poszlo 3,5 kilo w gore.Teraz mam zamiar kupić nową odzywkę.Nie wiem czy dalej ciągnąć na gain bolicu bo facet ze sklepu mi zaproponowal Trec magnum i mass xxl treca? co robić? prosze o rady.Czy magnum albo mass xxl też będa działały??
Witam, na początku chciałem zaznaczyć, że jestem z budowy typowym ektomorfikiem i niestety mam tak zwany zastój (mimo stosowania "diety"). Stąd też dodałem kreatynę (mono vitalmaxa) i Trec'a (Mass XXL, 25% białka) w celu ruszenia kilogramów. Chciałem żebyście ocenili dietę jak i powiedzieli co myślicie o suplementacji (może coś dodać, odjąć). [...]
Witam chciałbym się dowiedzieć czy gdy robię cykle kreatynowe i mam miesiąc przerwy czy mogę brać Gainer który zawiera kreatynę. W końcu organizm musi mieć miesiąc przerwy od niej a w gainerze też się znajduje ale w dużo mniejszych ilościach, czy takie połączenie mogłoby mi zaszkodzić. oto ten produkt ,,Dymatize Super Mass Gainer" i prosiłbym o [...]
[...] w miarę wyrzeźbiona. Suplementowałem się dotychczas MASS XXL oraz Shock therapy, od niedawna creatine magna power. Kończę pierwszy cykl. Zastanawiam się nad TITAN MASS trec-a. Podobno skuteczne. Przyrosty jako takie są, ale niestety nie takie jak u kolegów. Błagam, powiedzcie jaki robię błąd, i pomóżcie ułożyć dietę. Dieta ta - miejcie na [...]
Witam :) Mam problem , prosiłbym o pomoc . Mam następujące odżywki : - CARBOnox olimp. - ULTRA AMINO hi tec - S.A.W trec - BETA BOLIC hi tec - BIAŁKO WHEY PUMP X-TREME Moje pytanie brzmi . Jak dawkować w dni treningowe , jak w nie treningowe , jeżeli w ogóle można mieszać te wszystkie suplementy na raz. Dodam : *WZROST : 176 cm *WAGA : 70 kg [...]
[...] Co byście mi poradzili tak do 150-200zł. Moje wymiary: 185cm 72kg 18lat Staż to tak kilka miesięcy na siłce przeplatanymi jednym miesiącem przerwy. Brałem Trec Hard Mass 2800g. Swoja dietę oceniam tak na 8/10 mam tez kilka swoich opcji, oceńcie je: -kreatyna + białko -kreatyna + odżywka trec hard mass XXL/gainer Z góry dzięki za udzielone info.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam dzisiaj na siłowni spotkałem profesjonalnego trenera, który mi polecił nowy plan i powiedział żebym zaczął brac gainera. I myslałem nad http://www.ebay.co.uk/itm/MASS-XXL-TREC-NUTRITION-WEIGHT-GAINER-BETTER-THAN-MUTANT-MAMMOTH-MEGA-MASS-/221064221252?pt=UK_Health_Beauty_Vitamins_Supplements&var=&hash=item3378745244 Oto mój stary plan: Wtorek [...]
Siemka;) mam staż z 5,5 miecha i miałem jeszcze 3 tyg przerwy:) chciałbym brać kreatyne i mass xxl od 1 sierpnia;) i każdy mówi coś innego:) Mam kreatynę: TREC CREATINE micronized 200 mesh suplement diety zawierający 100% monohydratu kreatyny 400 cap./920mg i 3 kg mass xxl i chciałbym sie dowiedzieć czy da mi to jakiś efekt wizualny i siłowy ? [...]
mam 16lat i waże 62. wzrost 173 cm. ćwicze od 5 miesięcy. Chciałbym nabrać na wadze ale mam wielkie problemy. ćwicze 3 razy w tygodniu. Biore różne odżywki : - Creatine 1000 olimp, HMB olimp, mass XXL Trec, i troszeczke dodaje Megabol 70% białka do mass XXL. Czy Moim problemem możę być szkoła?? Ponieważ przez ten cały czas kiedy w niej jestem nic [...]
Witam. wiek: 16 waga/wzrost: 62/174 (około) staż treningowy: 8 miesięcy (około) stosowane już wcześniej suplementy: Hmb fc, Life EnerGGy, Super Energy,- nie w cylku. BCAA Anabolic system, Mass XXL, CM3 - cykl finanse: mogę wydać około 230zł cel: Masa i siła. mój problem polega na tym że nie wiem co mam wybrać do 2/3 cyklu pytałem się gośćia w [...]
Witam, zastanawia mnie czy moge zakupić i zażyc takie suple ... na 1 cykl: 1.Creatyne Monohydrate - Vitalmax'a - cena mnie skusiła :) 2. Dextro Juice - Olimpu lub Carbo Olimpu - moze obydwa ? 3. Mass XXL - Trec'a Czy jest to dobrze dobrane ?? aha już mam policzone co i ile i wychodzi mi tak na jeden cykl: 1. 800g 2. Dextro - 3-4kg / Carbo 3-4 kg [...]
Witajcie. Wiem, że temat ten był już wałkowany, lecz "ile osób tyle opinii", a zależy mi na pomocy w mojej konkretnej sytuacji: Dieta jest, plan treningowy jest, ale tryb życia nie zawsze pozwala mi na systematyczne przygotowywanie posiłków (a największy problem mam z białkiem, ponieważ dziennie dostarczam z pożywienia ok 70g.), dlatego szukam [...]
[...] ale pewnie sa lepsze odpowiedniki innych firm i prosze o pomoc co zmienic co zastapic i jakiej firmy najlepiej zeby jeszcze było w promocji w sklepie SFD system 80 protein olimp 3,2 gainer mass xxl trec 4,8 anabolic BCAA system trec 300 taps amino whey system trec 335 tabs l-glutamine micronized trec 400 tabs multi pack trec dzieki wielkie
Mam pytanie zastanawiam sie nad kupnem mass xxl trec lub Dymatize - Super mass Gainer .Biore monohydrat kreatyny trec i mass mutant ale przez ten niedobry smak muatanta musze odstawic pomozcie co wybrac
[...] i gainerka i teraz znowu bym chciał zacząć. Posiadam odzywki takie jak: *PUMP UP MUSCLE- paco *HMB+-FitMax *Kreatine +-UNS *SUPERPUMP MAX- Gaspari Nutrition *Mass XXL- trec *Carbo nox- Olimp *Massive Reactor- paco Co z tego wybrac i jak to dawkować? Myślałem nad mass xxl, super pumpem i pump up muscle ale nie za dużo kreatyny w tym będzie? [...]